Intro
Utgå från plankaposition med raka armar. Placera ena knäet böjt mellan dina händer mot underlaget och sänk ner höften så djupt du kan. Håll ryggen upprätt med stolt bröst, för extra sträckning kan du fälla överkroppen ytterligare framåt. Behåll jämn tyngdpunkt mellan höger och vänster sida.