Intro
Stå höftbrett. Lägg stretcharmens handflata mot baksida skuldra och axel. Fatta tag runt stretchsidans armbåge och för den bakåt och nedåt. Sträva efter att överarmen är i linje med örat och att det sträcker i baksida överarm och triceps.
Stå höftbrett. Lägg stretcharmens handflata mot baksida skuldra och axel. Fatta tag runt stretchsidans armbåge och för den bakåt och nedåt. Sträva efter att överarmen är i linje med örat och att det sträcker i baksida överarm och triceps.