Intro
Gör ytlig knäböj, rumpan ovan knähöjd. Ta med armar i pendling nerifrån i knäböjsläget och upp i sträckning i övre läget där du går upp på tå. Sträva efter att föra fram höften och spänna mage och rumpa i övre läget.
Gör ytlig knäböj, rumpan ovan knähöjd. Ta med armar i pendling nerifrån i knäböjsläget och upp i sträckning i övre läget där du går upp på tå. Sträva efter att föra fram höften och spänna mage och rumpa i övre läget.