Intro
Dra ett knä mot magen med hjälp av händerna så högt du kan samtidigt som du sträcker i höften och spänner rumpan med ryggen lång och stark. Kom eventuellt upp på tå i övre läget. Växelvis höger och vänster.
Dra ett knä mot magen med hjälp av händerna så högt du kan samtidigt som du sträcker i höften och spänner rumpan med ryggen lång och stark. Kom eventuellt upp på tå i övre läget. Växelvis höger och vänster.