Intro
Lätt jogging motsvarar prattempo, och om du använder pulsmätare motsvarar det ca 50-60% av maxpuls. Kan också motsvara snabb promenad. Denna löpning är lämplig i lätt uppvärmning, återhämtning eller för nybörjaren. Stärker hjärta och lungor.
Lätt jogging motsvarar prattempo, och om du använder pulsmätare motsvarar det ca 50-60% av maxpuls. Kan också motsvara snabb promenad. Denna löpning är lämplig i lätt uppvärmning, återhämtning eller för nybörjaren. Stärker hjärta och lungor.