Passinstruktioner
4 klassiker, 10 repetitioner och 3 varv. Hur svårt kan det vara? Utmana dig själv, så snabbt du kan, men med kontroll.
Uppvärmning 1 varv 2 övningar
Löpning På Stället 60 sekunder
Knäböj Upp På Tå 60 sekunder
Träning 3 varv 4 övningar
Situps 10 repetitioner
Armhävning 10 repetitioner
Knäböj Med Armsträckning 10 repetitioner
Burpees 10 repetitioner
Nedvarvning 1 varv 4 övningar
Budda stretch 40 sekunder
Hunden 40 sekunder
Stående Framsida Lår Höger 20 sekunder
Stående Framsida Lår Vänster 20 sekunder