Passinstruktioner
Lite tid? Lust att träna mage? Gör det.
Uppvärmning 1 varv 3 övningar
Stående Framåt/Bakåtböjning 30 sekunder
Sidoböjning 30 sekunder
Stående Rotation 30 sekunder
Träning 2 varv 6 övningar
Crunch 12 repetitioner
Sågen 12 repetitioner
Omvänd Crunch 12 repetitioner
Bergsklättraren 12 repetitioner
Cykelcrunch 12 repetitioner
Vindrutetorkaren 12 repetitioner
Nedvarvning 1 varv 2 övningar
Magliggande Bakåtböjning 30 sekunder
Katt-/Ko-Stretch 30 sekunder