Intro
Ligg på mage och lyft överkroppen. Bromsa tillbaka.
Standard
Ligg på mage och lyft överkroppen. Håll fingertoppar mot tinningar och armbågar riktade rakt ut åt sidorna. Bromsa tillbaka.
Avancerad
Ligg på mage och lyft överkroppen. Sträck ut armarna som ett “V”. Bromsa tillbaka.