Intro
Fläta ihop fingrarna, vänd handflatorna utåt och pressa dem upp med raka armar och sänkta axlar. Stå brett mellan fötter. Sträva efter att böja ryggen rakt i sidled, växelvis höger och vänster. Tänk att du har en vägg precis framför och bakom dig, så att du bara kan röra dig rakt i sidled.