Intro
Utgå från stående position, armar sträckta upp. Hoppa ner i sumoställning, dvs ner till djup knäböj där du har brett mellan fötterna, och knän och tår pekar “tio i två”. Tryck ihop dina handflator med fingrar upp alternativt sträck armar fram i nedre läget. Tryck dig upp till rakt hopp, där armar är sträckta upp och ben ihop.